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今日のできたこと。(3日分) [認知行動療法的日記]

11/24
・自分の感情を抑えられたこと。

11/25
・学校にキチンと子供のことを相談できたこと。
・メンタルクリニックのDr.に「(話が)まとまってきた。」と言われたこと。

11/26
・子供と心理カウンセリングを受けに行き、泣いたりせずに話せたこと。
・自分のやるべき事、やりたい事(子供について)を一通りできたこと。
・ぎっくり腰になりそうだったので、接骨院に行けたこと。

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