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今日の出来たこと [認知行動療法的日記]

・ジムトレに行けた
・早起きした

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昨日の出来たこと [認知行動療法的日記]

・ジムトレに行ったこと
・30分歩いたこと


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今日のできたこと [認知行動療法的日記]

・今日も出勤できた
・新規の仕事を頑張ってやった
・意志の疎通が上手くいかなかったけど、凹まなかった(そんなに)

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今日(昨日?)のできたこと [認知行動療法的日記]

・休まず出勤していること
・手が痛いけど頑張ってること
・職場に馴染むようにしていること

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今日のできたこと [認知行動療法的日記]

・出勤できたこと
・笑えたこと

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今日のできたこと [認知行動療法的日記]

試験受けてきた。
重い荷物持って会場まで行ってきた。

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今日のできたこと [認知行動療法的日記]

・仕事に行けたこと
・締切日にデータもらえたこと
・催促できたこと

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今日のできたこと [認知行動療法的日記]

・仕事に行けたこと。
・楽しく過ごせたこと。
・血圧測れたこと。

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今日のできたこと [認知行動療法的日記]

・手話講座の皆さんとランチに行けた。
・子宮ガン検診(体がん&頸がん)受けた。
・寝て疲れ取りまくった。
・組紐編み進んだ。

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今日の出来たこと [認知行動療法的日記]

・2日目、血圧測定した。
・寝坊したけど、なんとか出勤した。
・仕訳日記作れた。
・前月の立替金の確認できた。
・研修報告書作った。
   (約1ヵ月遅れ)

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