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続・右肘が痛いです [雑記]

・・・先日、雨の日に傘をさしたら
右肩に激痛。
右肘に加えて、右肩も痛めています。
なんか、茶たんすの上の荷物取ろうとして
ぎっくり腰になったみたいなもんですって^^;
なかなか治りません。
利き腕なので、余計みたいです。
使わないと生活出来ませんから^^;
先日、あまりの痛さに仕事中に左手で
マウス操作しました。

早く治ってー(T^T)

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今週は [雑記]

長かったし、眠かったです。
・・・繁忙期に入ったのに^^;
レセプトの時期なのに。
・・・わたしはやりませんけど。

昼前、仕事中にも関わらず寝落ちしそうに
なったので、12:00になったら速攻で
昼休みいただきました。
そして仮眠。
眠い。眠過ぎて氏ねる。

帰宅しても、まず横になる。
ご飯作ったり、作ってもらったりして
ご飯食べて横になると、そのまま寝る(爆)
気付くと1:00近くとか。
風呂は諦めて、速攻寝る準備して寝る。

そんな感じでした。
しかし、右肘・右腕治らない。
ツライ_(´ω`_ )_

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体重が60kgを切り出した [雑記]

市のスポーツセンターに筋トレなどに
通ってます。
定期券を購入したので、休職期間中は
毎日のように通ってたんですが、
4月からは仕事もし始めて、月に2~3回
通えたら良い方。

ここ数回、自宅やスポーツセンターで
体重を計ると59kg台に乗ってきた!
やった!
接骨院の先生に、「お腹を引っ込めて、
生活動作をすると良い」とアドバイスを受けて
通勤電車とかで、お腹&踵浮かしをやって
ます。
・・・まあ、すぐ忘れて元に戻ってるんですけど。
腕が痛いので、足の筋トレやランキング・・・
というか、ウォーキングとか自転車とか
ストレッチメインなんですけどね・・・
前に比べる取筋肉に悩まされることが
ほぼ無くなりました。
健康年齢を上げていきたいと思ってるんで
地道に頑張りたいと思います。

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【新薬】ロコアテープという貼り薬 [雑記]

すごい!
すごすぎる!!!

痛みが・・・
殆ど取れました。
本当に患部が治ったの?!
ってくらいの痛みの治まり具合。

薬の成分の経皮吸収率が凄いんだそうです。
飲み薬並の吸収率。
1日に2枚までしか使用したらいけません。
・・・胃が荒れるそうです^^;
貼り薬で胃が荒れる???
鎮痛剤を重ねて服用することが出来ません。
例えば、頭痛がしてきたからといって
安易にバファ〇ンとか飲んじゃダメなんですって。

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右肘が痛いです(GW前から) [雑記]

・・・右肘が痛いんです。
歩く時に腕を振っても痛いんです。
少し離れたところの、机の上の物を取るのも
痛いんです。

で、接骨院に通ってます。
最初、テーピングしてくれました。
・・・かぶれました。
テーピング出来なくなりました。
でも、テーピング無しだと不安なので
自分で包帯(伸縮性あり)を買ってきて
巻きました。
「利き腕なのによく巻きましたね?!」
と接骨院の先生に褒められ(?)ました。
しかし、包帯巻くのが大変なんで
サポーターを買うことにしました。
・・・Amazonで780円なり。
出荷から到着まで約1週間。
海外からですかねー
ところが!
出荷連絡の翌日くらいにサポーター到着。
「赤&黒」を購入したので、赤側を外にして
装着しようとすると上手くいかない???
・・・取説ついてないし(爆)
黒の方にブランドマーク?が付いてたので
赤を内側にしたらすんなり装着。
なに?赤見えないじゃん?!
誰アピールのための「赤」なん?!

いい加減、病歴が1ヶ月近いので、
整形外科受診を決意。
・・・どうせ、レントゲン撮影で湿布処方やと
思ってたけど、実際その通り。
Dr.が「首のせいかも?(寝違えから痛み出したので)」と
首のレントゲンを6枚撮られました^^;
肘が2枚。
肘の撮影は痛かったー(T^T)
「首の骨は綺麗ですね」
なんか一安心。
でも、合計8枚もレントゲン撮影されたので
お会計が・・・^^;
5000円出るかと思ったら、3500円くらいで
済みました。
助かったー
・・・でも、明細書出してくれなかったので
算定の内訳不明。
めんどくさいから請求しなかった。
なんか、リハビリやってくれるみたいで
土曜日・日曜日・祝日もやってるみたいで
しばらくリハビリは通ってみようかと。

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【ネタバレあり】ダンナがうつで死んじゃったを読んで [雑記]

・・・読まなきゃ良かったかなあーと思った。
夫婦関係はそれぞれですが、亭主関白で、大企業勤め、妻が働くことを認めない、俺の稼ぎに文句あるのか的なダンナさま。
「俺についてこい」
そして、素直についていった筆者である妻。
パート勤めくらいしたかったけど、ダンナさまに「働く必要はない」と「ダンナさまの認証」が無ければ働かなった筆者。
一昔前の典型的な夫婦像ですかね。

ダンナさまは転勤族だったけど、本社勤務になった途端に、壊れ始めた。
「会社辞めたい」
初めて弱音を吐いたダンナさまを、受け入れられなかった。
・・・だって、ダンナさまが働かせてくれなかったから、収入無くなっちゃうじゃん。
そして筆者も激しい腰痛に悩まされるようになる。ストレスからの?ようでした。

本には、治療法などは一切記載無し。
薬の服薬内容や、ドクターとの診察内容も要領を得ない記載。
・・・筆者もうつ病になってたのかな?と思わされる。
腰痛に悩まされ、ダンナさまの通院も一苦労。
自分のケア、家の中のこと、子供たちのこと。
それ以外の、今までダンナさまが「独断」で決めてきたことを、筆者が決めてかなきゃならない。
家族としてのしんどさばかりで、うつ病のダンナさまを労る気持ちが1年も経たずにほぼ無くなってた。

わたしは病歴3年目に入りました。
入院歴はなく、外来治療のみ(診察と服薬)で、何となく寛解?的な状態になっています。
しかし、初めての重症化の後、今年の初めにも再度重症化しました。
わたしの場合は、家で寝て過ごす、自宅療養。
寝て泣いて過ごす。
希死念慮もありましたが、実行することは無かったので入院は無かった。

この本のダンナさまは、2年目の終わりくらいに自殺されました。
初診で即入院。かなりの重症だと思います。
数ヶ月で退院。
また一年後くらいに再入院。そして自宅療養に戻ってしばらくして亡くなりました。
男性と女性の違いを感じました。
わたしは、落ち込むと話を聞いてくれる専門機関に出向いたり、電話して話したり。
話すことで、何とか自分を立て直してきた。
他に、わたしの旦那の職業柄、うつ病に理解があったのも本当に助かったのかも。
本のダンナさまは、家族に寄りかかるのみで、自分で自分を立て直していくことは無かった。
・・・出来ないくらい重症だったのかなぁ。

今から15年目以上前の出来事のようでしたので、 今ほど理解は無かったのかも。

だけど、ダンナさまの家族に、うつ病の人もいたので、何とか助け合って支えてあげて欲しかったなあということと、「自分の人生を、例え旦那であっても預けたような人生にしてはならない」と痛感しました。

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今度は「ダンナがうつで死んじゃった」を読み始めた。 [雑記]

と、同時に、2018年医療保険改定の解説マンガも読み始めた。
旦那に
「またお前はそんな本(ダンナがうつで死んじゃったのこと)を読んで。」
と、なんか言われた。
マヂでウチの旦那は、そうゆうとこウザイ。

今年の4月は、医療保険・介護保険のダブル改定と言うことで、マヂで涙目。
去年、なんで死ぬ気で勉強しなかったんだろう・・・
後悔先に立たず。

・・・まとまりなくて、すんません。

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白髪が目立ってきたこと [雑記]

いい加減いい年なので、白髪が
増えてきました・・・

増えたのもあると思うのですが、
「白髪を見つけたら抜く」ことを
止めたので、やたらと目につきます(>_<)
なので、ヘアカラートリートメントなるものを
使い始めた今日この頃。
あんまり効果が無いような、そうでも無いような。
早く効果が現れて欲しいなり。

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関東平野が雪国になった日 [雑記]

昨日は、本当に大雪でした。
シンシンと、ではなく
ザクザクと降ってました(爆)

昨日昼過ぎ、外を見た時は15cmくらい
積もってました。
まあ、もうこれ以上は降らんやろと
雪かき頑張っちゃいました。
・・・自宅療養ちうなのに^^;
それが15:00頃かな。

しかし、わたしの予想を裏切り
その後も、雪はジャンジャン降り積もり。
雪かきしなかったら、
30cmは積もってたんじゃね?!
って感じでした。

こんな大雪は、年に数回。
2回。あっても3回くらいの関東人は、
本当に脆いもんですわ。
・・・自宅療養ちうで良かった(爆)

でも、何年か前の大雪の時に
スコップ買ったので、本当に良かったです。

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病気療養中ですが。 [雑記]

ウツで休職期間を貰ったんですが、
なんだか「虚血性大腸炎」という病気まで
重なってしまって、四面楚歌?

ウツの症状は軽くなったような気がします。
でも、職場には行けません。
「タヒにたい」と
思うことは、殆ど無くなりました。
虚血性大腸炎は、基本入院加療(ネット知識)の
ようなんですが、ベッドが空いてないと
いうことで、自宅療養です。

ダブルで自宅療養です。
何かやれることをやろうかとも思ってます。
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